Kikkersslikken
Lucht, ruimte en tijd in je bedrijf!
Kikkersslikken
Lucht, ruimte en tijd in je bedrijf!
Meld je gratis aan! Start 6 januari a.s.
Doelen bepalen en ze ook halen
Een paar jaar geleden deed ik een challenge.
Ik wilde een maand lang dagelijks 5 kilometer wandelen en 1,5 liter water drinken.
Dit doel heb ik gehaald, sterker nog: ik wandel nog steeds elke dag 5 kilometer!
Toen ik na dertig dagen mijn worstelingen en overwinningen op social media deelde, werd ik overspoeld door enthousiaste reacties.
Het bleek dat mijn persoonlijke challenge anderen inspireerde om ook meer te gaan wandelen.
Stop met vooruitschuiven, oftewel: eat that frog!
Ik leerde enkele belangrijke lessen die me hielpen de challenge te halen en allemaal hadden ze te maken met ‘Eat that frog!’
Wat dat precies betekent, leg ik je zo uit, maar eerst de lessen:
- Als ik de dag begin met mijn wandeling en een glas water, is de kans groot dat ik mijn doel voor die dag haal;
- Als ik de dag begin met mijn wandeling en een glas water, zelfs als ik totaal geen zin heb, voel ik extra veel voldoening bij het halen van mijn doel.
- Als ik bovenstaande vaak genoeg herhaal, wordt het steeds gemakkelijker om mijn doelen te halen.
Maar wat misschien nog wel belangrijker was: door alle positieve reacties leerde ik dat je elkaar kunt motiveren om doelen te halen. Samen kom je verder!
Meld je gratis aan!
Eat that frog: het principe dat me hielp de challenge te halen
Het begrip ‘eat that frog’ is geïnspireerd op onderstaande uitspraak van Mark Twain en door Brian Tracy toegepast op timemanagement.
‘Begin jij je dag met het eten van een kikker (Lees: het uitvoeren van een taak waar je tegenop ziet)? Dan zul je daar een voldaan gevoel aan overhouden. Die kikker is waarschijnlijk het ergste wat je die dag zal overkomen.’
Ik heb geleerd hoe effectief het is om dagelijks een kikker te slikken. Maar ik weet ook hoe moeilijk het kan zijn om daarmee te beginnen. En om het vol te houden.
Kikkersslikken kun je leren
Daarom bedacht ik de challenge Kikkersslikken.
Eén van de grootste problemen waar veel van mijn klanten mee worstelen, is namelijk… doorschuiven van taken.
Het heeft niet voldoende prioriteit, het kost tijd die er niet is, het kan nog wel even ‘houtje touwtje’
En hierdoor groeit je lijst met onafgedane zaken. Net als je stresslevel. En voor je het weet beland je in een neerwaartse spiraal.
Met de challenge Kikkersslikken pak jij jouw kikkers aan en krijg je weer lucht, ruimte en tijd in je bedrijf. En in je hoofd!
Wat levert het je op
Na 10 dagen ben je een echte Kikkersslikker:
- Je hebt minimaal 10 kikkers geslikt
je hebt de cyclus doorbroken en bent in beweging gekomen. - Je hebt jouw wegrennende kikkers (vooruitgeschoven zaken) effectief getackeld
het aanpakken van deze klussen gaat je steeds makkelijker af en levert je voldoening op. - Je hebt energie en motivatie om ook in de toekomst kikkers te blijven slikken
je weet dat het aanpakken van je kikkers lucht, ruimte en TIJD creëert in je bedrijf!
Reacties van Kikkersslikkers die je voorgingen
Dank je wel Ineke! Wat een mooie challenge was het. En ik ga zeker door met die kikkers.
Dank je wel voor je posts! Het geeft me energie om mijn frogs ook aan te pakken.
Dankjewel voor deze challenge, Ineke! Mijn frogs zijn nog niet allemaal verwerkt, maar je hebt me weer op scherp gesteld.
Ik heb bij Ineke Kikkersslikken gevolgd. Super toffe tips en ik heb de hele dag aan kikkers gedacht. Op een leuke manier laat Ineke je zien dat je dagelijks keuzes te maken hebt. Ze ondersteunt je daarin door het geven van tips en tools.
Dankzij Kikkersslikken heb ik binnen een maand een compleet nieuwe website gelanceerd en vond ik het nog leuk ook! Ook al is de challenge gratis en geheel vrijblijvend, Ineke laat je niet los! Super fijn Ineke. Bedankt!! Je bent echt een vakvrouw!
Hoe werkt het?
- Je ontvangt 10 dagen een Kikkersslikkenmail om je te motiveren en te activeren (inclusief direct toepasbare TIPS).
- Je kiest iedere dag één actie (kikker) uit die je nu al tijdenlang voor je uitschuift. Dat is de actie die je direct afhandelt. De kikker die je slikt.
- Je deelt jouw worstelingen, vorderingen, mijlpalen en hallelujah momentjes in de Kikkersslikken LinkedIn groep.
- Loop je vast, heb je vragen of wil je gewoon even overleggen? Dat kan! Plan een gratis sparsessie in tijdens de challenge.
Vul je gegevens in en ontvang vanaf de startdatum je dagelijkse Kikkersslikkenmail voor het verwerken van jouw frogs!
‘Maar Ineke, dit kost me tijd.’
Klopt. Maar het levert je veel op!
De tijd die je investeert is doelgerichte tijd die jou helpt om je (vooruitgeschoven) klussen aan te pakken.
Met andere woorden: die tijd verdient zich terug. Probeer het gewoon!
Wanneer je je gegevens hebt ingevuld, ontvang op het moment dat we starten je dagelijkse Kikkersslikkenmail voor het verwerken van jouw frogs!